Calma la mente y reduce el estrés
Calms the mind and reduces stress
La conexión entre respiración, mente y cuerpo hace de la apnea una práctica profundamente meditativa. Ayuda a reducir la ansiedad, mejora la concentración y te ancla en el momento presente.
The connection between breath, mind, and body makes freediving a deeply meditative practice. It helps reduce anxiety, improves focus, and grounds you in the present moment.